真正用心了的感情,分手的時候,人們肯定是心痛至極。雖然別人不愛我們,但要愛自己啊~失戀了也不要自暴自棄,更不要自卑自虐,要穩(wěn)定情緒,從失戀的陰影中走出來~那失戀后,心態(tài)要如何轉(zhuǎn)變?怎樣有效地走出來呢?
首先,請接納失戀的痛苦吧,用任何合理的方式去宣泄內(nèi)心的苦悶、痛苦和空落,你可以大聲哭泣、找值得信任的人傾訴、可以吃那些平時怕肥的高熱量食品、可以大聲罵那個讓你痛苦的人。傾訴過后,你要開始穩(wěn)定情緒,把自己從過去的回憶中抽離開來,你可以找一些轉(zhuǎn)移注意力的事情來做,比如短期旅行,上培訓(xùn)班,學(xué)習(xí)新事物等等。主要你要從心理上把對方放下,要覺得, 更好的人還在后面,你要永遠(yuǎn)相信, 能分手的戀愛都不是ZUI好的,那個ZUI好的一定是和你能走到ZUI后的。
失戀后,我們需要客觀和理智看待失戀原因,不能直接歸結(jié)為自己不夠好,可以分析下自己哪些做的不到位,避免下次犯類似錯誤,但不要過分自責(zé),只要自己用心愛了,就不言后悔。
在失戀情緒平復(fù)以后,就要開始重新樹立對戀愛的認(rèn)識。為了準(zhǔn)備迎接新的生活,很多消極、悲觀厭世的不合理想法,要在這個階段化解掉。這個時候情緒逐漸平復(fù),可以開始用理智來思考問題,重新看待這段感情,同時認(rèn)識自己的不足,開始總結(jié)經(jīng)驗,自我完善,成熟起來。
ZUI后一步,就是告訴自己,衡量一份感情是否圓滿的方法并不一定是走向婚姻,而是自己是否從中學(xué)會了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更了解自己,讓你更學(xué)會了如何去愛,這將是你ZUI大的收獲,因為你獲得了如何幸福的能力。
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