現(xiàn)在的人生活和工作壓力都很大，睡眠對于很多人來說都是一個難題，經(jīng)常失眠，睡不好覺，有的花能幫助人入睡，不僅能凈化空氣，還能讓你睡得更踏實，那么，臥室放什么花可以幫助睡眠呢？
有助于人們?nèi)胨?a href=https://m.www.wgzxd.com/ target=_blank class=infotextkey>花卉有薰衣草、洋甘菊、茉莉、一葉蘭、紫羅蘭等。
薰衣草。
大家都知道，薰衣草有睡眠、安神、抗抑郁的功效，其實它還能預防和緩解痙攣，增強健康和體力。薰衣草的精華可以安神、緩解失眠，薰衣草香味濃郁，有呼吸系統(tǒng)疾病的朋友慎用。當然，除了臥室放一束薰衣草，我們還可以用薰衣草花枕安神、安神。但薰衣草喜光，不宜在陰涼的環(huán)境中長期保養(yǎng)，一定要放在臥室通風、陽光充足的地方。
洋甘菊。
洋甘菊具有打坐睡覺的功效，同時洋甘菊的花型十分小清新，優(yōu)雅使人看上去輕松愉快，能消除緊張情緒，使人情緒穩(wěn)定，助眠，抗焦慮！
茉莉花。
茉莉花是一種很好的睡眠植物，因為它輕盈清純，通風良好。
一葉蘭。
葉蘭有很強的適應能力，比如溫暖濕潤的環(huán)境，不喜強光直射，耐半陰，耐干旱，不長時間澆水。葉蘭的葉片常年常綠，比較寬大，能讓人心情愉悅。葉蘭可以凈化室內(nèi)甲醛等有害氣體，葉片還能吸附空氣中的灰塵，凈化空氣，大大提高睡眠質(zhì)量。
紫羅蘭。
紫羅蘭花香秀麗，花香濃郁，能有效緩解緊張和疲勞。在家中種植幾株紫羅蘭花，讓她的香氣蔓延到你的家中，讓你隨處可見紫羅蘭花香，放松心情，促進睡眠。
臥室有哪些花可以助眠？薰衣草、甘菊、茉莉、一葉蘭、紫羅蘭都是不錯的選擇，失眠會導致內(nèi)分泌紊亂，生物鐘紊亂，經(jīng)常失眠會導致精神衰退，加速衰老，所以不妨在臥室放一束花助眠，看看能不能提高睡眠質(zhì)量。
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